突然出現的頭痛頭暈，很可能不是貧血，是血壓在報警！
在生活中，經常會出現一些短暫突發性的頭暈和頭痛，眼前一黑，耳朵一嗡，轉瞬間又好了。
在這種情況下，很多人常常以為要么是久坐起身供血不足，要么是覺得有點兒貧血體虛，需要好好補補。
其實在這種情況下，高血壓患者尤其需要警惕！
其實突然出現的頭暈和頭痛，一般可以聯系到很多癥狀，比如——
這些都有可能會帶來頭暈頭痛，但是如果本身就是高血壓患者的話，尤其要注意——這可能是中風先兆！
據統計，我國高血壓患者近三個億，平均每十個成年人里，就有三名高血壓患者和四名高血壓預備役。掐指一算，七成中國人都在高血壓的威脅之下。
2017年發表在《神經學（Neurology）》一項中風篩查調查報告顯示，對我國居民而言，53.2%的中風與高血壓有關，高血壓是最重要的危險因素。
中風先兆，臨床上稱為短暫性腦缺血發作。如果能及時就醫，很可能避免這次危重情況的發生，肢體活動受限的幾率會明顯降低。
- 頭痛，與平日不同的頭痛即頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛；肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻或一側上下肢發麻；
- 精神改變，短暫的意識喪失，個性的突然改變和短暫的判斷或智力障礙；
- 突然出現一時性視物不清或自覺眼前一片黑蒙，甚至一時性突然失明；
- 惡心嘔吐或呃逆，或血壓波動并伴有頭暈、眼花、耳鳴；
這些癥狀，多半都因為腦血管堵塞，引發腦供血不足，導致大腦缺營養和氧氣，一旦出現，一定要提高警惕，及時就醫，尋求幫助。
遠離中風，生活中可以從這幾方面入手。尤其是高血壓患者更要注意。無論自感身體健康與否，30歲后建議每年至少測一次血壓。對于初發的1級以下或輕度增高的高血壓，可以靠飲食和運動控制；但對于2級、3級以上的高血壓，單純靠飲食和運動是遠遠不行的，必須要在醫生指導下服用降壓藥。中國高血壓防治指南推薦利尿劑、地平類、普利類、沙坦類和β受體阻滯劑這五類藥物為一線降壓藥物。纈沙坦作為沙坦類藥物，特點之一就是與其他降壓藥物相比，其對心血管系統的保護作用更為顯著。通過抑制心肌細胞的過度增殖和纖維化，纈沙坦可以延緩心室重構的進程，減輕心臟負擔，降低心衰風險。建議每人每日鹽攝入量不超過5克，多吃高鈣食物、魚類、蔬菜、水果、豆制品等，能有效預防高血壓、動脈硬化，從而預防中風。肥胖會導致高血壓、高膽固醇、糖尿病等健康問題，這些都是導致卒中的危險因素?？刂企w重的最佳目標是體重指數18.5~23.9千克/平方米，男性控制腰圍<90 厘米，女性控制腰圍<85厘米。除日常生活的活動外，推薦每周3~5天，每天累計30~60分鐘的中等強度運動，如健走、慢跑、騎自行車、游泳等。精神緊張可激活交感神經，從而使血壓升高，遇事要保持平和心態。吸煙和過量飲酒都是導致中風的重要因素。煙中的有害物質會損害血管內壁，大量酒精進入人體血液后會引起大腦血管收縮，還會破壞心臟功能，進而增加中風的危險。預防中風要積極采取行動來戒煙戒酒，以保護自己的健康。同時良好的睡眠作息習慣也至關重要，早睡早起，起居有常，睡前不喝咖啡和茶。[1] GuanT, et al. Rapid transitions in the epidemiology of stroke and its risk factorsin China from 2002 to 2013.Neurology.2017 May 31.[2] 中國高血壓防治指南2018年修訂版[J]. 心腦血管病防治, 2019, 019(001):1-44.【聲明】文章內容不作為臨床診療依據，僅供交流、學習。文中圖片來源攝圖網。
