夏天到了，又是一個徒步露營的好時節。當你滿心歡喜地奔向山野、溪澗、草地，卻發現身上被咬出一個個紅疙瘩，奇癢無比，紅腫熱痛，甚至皮膚潰爛，回家就發起了燒……

別擔心！今天為你整理了一份戶外防蟲全攻略，趕快收藏，安心享受夏日戶外吧！

我們先來認識一下戶外常見的有毒蚊蟲：

徒步前了解目的地的蟲害信息，檢查背包、帳篷、睡袋是否有破損，準備好防蟲急救包：內含避蚊胺、驅蚊酯等有效成分的驅蟲劑，克羅米通乳膏、糖皮質激素等止癢消腫的藥膏，賽庚啶乳膏、西利替嗪等抗過敏藥物，紅霉素乳膏等抗感染藥物，碘伏、酒精棉片、生理鹽水、無菌紗布、尖頭鑷子、創口貼等外傷醫械。

戶外衣著建議穿淺色長衣長褲和封閉式鞋子，避免鮮艷的彩色防止招蟲，佩戴寬檐帽，減少皮膚裸露，也更容易發現附著的蚊蟲。衣物選擇密織面料，防止蚊蟲穿透。同時扎進袖口和褲口，暴露的皮膚噴灑驅蚊液。

路線遠離溪澗、淺灘石縫、草叢、靜水等潮濕陰暗的環境，在徒步中用登山杖探路，驅趕蛇蟲，盡量避免進入植被茂盛區域，減少與植被的接觸，定時補噴驅蟲劑。休息時選擇開闊、通風處，不要直接坐在草叢、枯木上，可用防潮墊隔離。

途中時常檢查身上是否有螞蝗、蜱蟲附著，因為它們的叮咬幾乎無痛無癢，一旦發現，請科學處理，不要生拉硬拽。被叮咬后及時處理，用鹽水或清水清洗叮咬處，涂抹克羅米通乳膏等藥物，有條件的話冰敷消腫。這是一種無激素的皮膚局麻藥膏，能夠迅速滲透皮膚，抑制部分皮膚神經末梢，有效緩解因蚊蟲叮咬引起的瘙癢、紅腫等癥狀。如有不適，及時告知隊友，不要太過逞強。

徒步后，先徹底檢查身體和衣物，重點查看腋下、耳后、腰部、腿窩等蜱蟲愛叮咬的隱蔽部位，同時用力抖拍衣物，防止殘留的蟲卵或小蟲被帶回家。如果身上仍有瘙癢或紅腫，可以涂抹克羅米通乳膏，快速止癢、殺菌，防止抓撓感染。若發現叮咬處持續紅腫、發熱，或出現擴散性皮疹，可能是蟲媒疾病或細菌感染的征兆，應盡快就醫。

之后及時清洗徒步衣物，最好用高溫模式洗滌，以殺死可能附著的蟲卵或細菌，并仔細檢查背包、鞋子等裝備是否有昆蟲殘留。

【聲明】文章內容不作為臨床診療依據，僅供交流、學習。