進(jìn)入7月，夏季也正式開始發(fā)威了，隨著氣溫的升高，人體也在悄悄發(fā)生著變化，新陳代謝和生理狀態(tài)都發(fā)生了相應(yīng)的變化。尤其是對于有高血壓疾病的人來說，夏季也是他們血壓波動，心腦血管疾病發(fā)生的高危時刻。

有些人會發(fā)現(xiàn)一到夏天，自己全年居高不下的血壓居然有時候會安分守己起來，甚至有的會降至正常值，就放松了警惕，卻不知危險(xiǎn)悄悄來臨。

如何安全度過炎熱的夏天，關(guān)鍵在于要了解夏季血壓變化的原因，和相應(yīng)的防治辦法。

夏季溫度高，皮膚為了更好的散熱，血管會擴(kuò)張，使得外周阻力減少。壓力小了，血壓自然也會有一定下降。但一進(jìn)入涼爽的室內(nèi)，血管又會重新收縮，導(dǎo)致血壓快速上升。冷熱交替血壓就會忽高忽低，反而更容易出現(xiàn)中風(fēng)、心肌梗死等意外。

其次，夏季高溫還會影響人體的正常激素分泌，比如腎上腺素，甲狀腺激素等，這些激素的變化也會導(dǎo)致血壓波動。

夏季出汗是不可避免的，很多時候不要怎么運(yùn)動，出去走一圈就會汗流浹背。對于高血壓患者來說，夏季出汗好比吃了利尿劑，排汗過程中相當(dāng)于排出了水和鈉，減輕了人體水鈉潴留，血管緊張度也會有所下降，血壓也就自然而然下降了。但這種降壓是短暫的，而且伴隨危險(xiǎn)的，尤其是有動脈粥樣硬化的高血壓人群，血壓過低，會導(dǎo)致器官供血不足，出現(xiàn)缺血癥狀。

此時，若還是不及時補(bǔ)充水和電解質(zhì)，會造成體內(nèi)鉀失衡，血壓就會“亂套”。

血壓監(jiān)測：夏季血壓有所下降，可千萬不能沾沾自喜，還是需要堅(jiān)持有規(guī)律的監(jiān)測血壓，若是發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，有計(jì)劃、有依據(jù)的減少或增加藥量，以保證血壓平穩(wěn)，切記不可自行減少或增加用藥量。

減藥時機(jī)：夏季血壓偏低，不是不可以減藥，如果出現(xiàn)持續(xù)的血壓偏低，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下減藥。且減藥期間要堅(jiān)持有規(guī)律的血壓監(jiān)測，若是血壓檢測一周到兩周，結(jié)果都是血壓有所下降，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下再減一點(diǎn)。若是監(jiān)測過程血壓再次高于正常值，還要把藥加回來。

減藥選擇：即便可以減藥，也不是什么藥都能減的。比如服用兩種藥物或者以上的，其中若是有纈沙坦，硝苯地平的沙坦類和地平類藥物，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，先減少地平類藥物，因?yàn)橄窭i沙坦這樣的降壓藥可以改善尿蛋白，對心、腦、腎等重要器官有一定的保護(hù)作用。不管是減少哪種藥都應(yīng)該由醫(yī)生決定，而不是自己瞎減。

減藥方法：減藥過程中，一定要有耐心，不要私自改變減藥量的大小，在醫(yī)囑下減少藥量后，一定要堅(jiān)持觀察1周的血壓變化，看看血壓是否有回升。若是1周后血壓仍能保持較低水平（持續(xù)低于110/70mmHg），那可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下再減一點(diǎn)量。

生活方式干預(yù)：除了用藥管理外，生活方式的干預(yù)也很重要，比如要堅(jiān)持低鈉高鉀飲食、合理膳食、控制體重、不吸煙、限制飲酒、增加運(yùn)動、心理平衡、管理睡眠等，都可以在一定程度上幫助血壓平穩(wěn)。

【聲明】文章內(nèi)容不作為臨床診療依據(jù)，僅供交流、學(xué)習(xí)。