進入7月，夏季也正式開始發威了，隨著氣溫的升高，人體也在悄悄發生著變化，新陳代謝和生理狀態都發生了相應的變化。尤其是對于有高血壓疾病的人來說，夏季也是他們血壓波動，心腦血管疾病發生的高危時刻。

有些人會發現一到夏天，自己全年居高不下的血壓居然有時候會安分守己起來，甚至有的會降至正常值，就放松了警惕，卻不知危險悄悄來臨。

如何安全度過炎熱的夏天，關鍵在于要了解夏季血壓變化的原因，和相應的防治辦法。

夏季溫度高，皮膚為了更好的散熱，血管會擴張，使得外周阻力減少。壓力小了，血壓自然也會有一定下降。但一進入涼爽的室內，血管又會重新收縮，導致血壓快速上升。冷熱交替血壓就會忽高忽低，反而更容易出現中風、心肌梗死等意外。

其次，夏季高溫還會影響人體的正常激素分泌，比如腎上腺素，甲狀腺激素等，這些激素的變化也會導致血壓波動。

夏季出汗是不可避免的，很多時候不要怎么運動，出去走一圈就會汗流浹背。對于高血壓患者來說，夏季出汗好比吃了利尿劑，排汗過程中相當于排出了水和鈉，減輕了人體水鈉潴留，血管緊張度也會有所下降，血壓也就自然而然下降了。但這種降壓是短暫的，而且伴隨危險的，尤其是有動脈粥樣硬化的高血壓人群，血壓過低，會導致器官供血不足，出現缺血癥狀。

此時，若還是不及時補充水和電解質，會造成體內鉀失衡，血壓就會“亂套”。

血壓監測：夏季血壓有所下降，可千萬不能沾沾自喜，還是需要堅持有規律的監測血壓，若是發現血壓異常，應該在醫生的指導下，有計劃、有依據的減少或增加藥量，以保證血壓平穩，切記不可自行減少或增加用藥量。

減藥時機：夏季血壓偏低，不是不可以減藥，如果出現持續的血壓偏低，可以在醫生的指導下減藥。且減藥期間要堅持有規律的血壓監測，若是血壓檢測一周到兩周，結果都是血壓有所下降，可以在醫生指導下再減一點。若是監測過程血壓再次高于正常值，還要把藥加回來。

減藥選擇：即便可以減藥，也不是什么藥都能減的。比如服用兩種藥物或者以上的，其中若是有纈沙坦，硝苯地平的沙坦類和地平類藥物，可以在醫生指導下，先減少地平類藥物，因為像纈沙坦這樣的降壓藥可以改善尿蛋白，對心、腦、腎等重要器官有一定的保護作用。不管是減少哪種藥都應該由醫生決定，而不是自己瞎減。

減藥方法：減藥過程中，一定要有耐心，不要私自改變減藥量的大小，在醫囑下減少藥量后，一定要堅持觀察1周的血壓變化，看看血壓是否有回升。若是1周后血壓仍能保持較低水平（持續低于110/70mmHg），那可以在醫生的指導下再減一點量。

生活方式干預：除了用藥管理外，生活方式的干預也很重要，比如要堅持低鈉高鉀飲食、合理膳食、控制體重、不吸煙、限制飲酒、增加運動、心理平衡、管理睡眠等，都可以在一定程度上幫助血壓平穩。

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